Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
chudo%) masuj! Szczerze? to ja nawet nie wiem jaką mam teraz formę i ile ważę haha. Bo mam stan zapalny i przez to łapię w ch** wody zawsze na brzuchu, nogach i mordzie no i automatycznie waga do góry. Jak woda zejdzie to będę miał obiektywny widok i wrzucę jakieś foto :D Ale żeby nie było, masuję szefie!
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
eee to u mnie jest calypso nawet%) ale wole moja brudną piwniczną mordownie8-) Ja za dużo mojej kariery spędziłem w piwnicy i teraz jakoś wolę te sieciówki gdzie więcej osób lata :D
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
widze, ze taniec tupowego kulturysty, same wznosy na naramienne, uginania przedramion i nieco przenoszen%-) hahaha! Aż się oplułem jak to przeczytałem.. tzn nie siebie a monitor :))
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
a ja mam obciete tluszcze do 40g i zastanawiam sie co jesc:)) No ja też oscyluję w większości czasu w tych granicach, ale dla mnie to nie problem bo jestem węglowodanowy bardziej %-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
cel dziennikow masa, wiec redukcja nie wchodzi w gre, chyba,ze rekomp komus sie uda zrobic:) rekomp bez odpowiednich środków chyba trudno %-) Tomq a do kiedy jest czas na zgłoszenia?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
jako bonus8-) aczkolwiek zdjecie w kiecce ma byc, by bylo niedomowien, ze na wieszaku dasz tylko%-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-12-28 15:32:40
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
smacznie, ale brakuje erotycznych truskawek%-) PS: powiedz by sprawdzili zawartosc, bo sa pewne komplikacje8-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-01-21 19:35:01
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
e tam... truskawki sa bardziej pociagajace%-) w koncu szampan i truskawi w filmch zawsze gra glowna role%-) nie jakies maliny rozgrzebane%-) nie no nie ma potrzeby nikogo angazowac%) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-01-21 19:47:30
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
no nic, trzeba sie przyzwyczaic do studenckiego zycia i robci dalej swoje:-)) wiem wiem że temat nie tego dotyczy ale aż nie wypada nie zapytać , jak uroda koleżanek z roku ? :-D
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
https://bundles.sfd.pl/SFD/2017/5/3/aeae37dae9db4f31b2bfb751376c57d6-small.jpg 13.11.18 DT PUSH -WL 5x5 -pompki porecze 4x8-10 -rozpietki maszyna 4x8-12 -wznosy w przód talerz 4x12 plus wznosy w bok 4x8 -wznosy w przód po skosie z hantlami 3x12 -wyciskanie francuskie hantli oburącz leząc na skosie dodatnim 5x8-10 -wyprosty z wyciągiem górnym 4x12 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
wczoraj nieco slabszy dzien nog, bo dostalem w trakcie treningu wiadomosc, ze moj 6 letni siostrzeniec wyladowal w szpitalu w śpiączce z poziomem cukru 390!!! Lezy obecnie na diabetologii w Poznaniu, bo najprawdopodobniej ma cukrzyce. Wiec po otrzymaniu info trening byl juz tylo formalnoscia do odhaczenia. obecnie cukier na poziomie 160, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Na uczelni wszystko zaliczone, wszystko zdane, poskladane wiec mam miesiac wolnego :-)) mozna nieco odpoczac psychicznie od ostatnich 3 dni no i świetnie, głowa trochę odpocznie :-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
jestem po konsultacji z Marianem, oststni tydzien masy zostal i robicy wycisnke:-) wiec pewnoe cos podjem w tygodniu cekawego zeby glwe przygotowac. tym bardziej ze grozi mi ze skonczy sie weglowodanowe el dorado8-) ciekawy jestem podsumowania wstępnie jak długa redukcja się szykuje ?